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家で簡単にできる女性向け筋トレ術！時間がないあなたに最適な方法
2021.06.18柔道整復師の資格を取得し身体のことについて学びつつ、自身でもボディメイクの大会に出場した経験を活かして、現在パーソナルトレーナーとして活動中のYuyaです！ こちらの記事では ・家で簡単にできる女性向け筋トレのメリット ・女性におすすめの自… -
失敗しないパーソナルトレーニングの選び方｜文京区在住30代〜50代向けのジム選び完全ガイド
2021.06.18首こり・肩こりに悩む30歳代〜50歳代の男性、女性ともに必見！ボディメイク初心者でも失敗しないパーソナルトレーニングの選び方を徹底解説！ ▼なぜ“パーソナル”が必要なのか？一般ジムとの違いとは？ ①自分に合った運動を専門家がサポート パーソ… -
機能改善トレーニングとは？肩こり・腰痛を根本から変える方法
2021.06.18肩こりや腰痛をその場しのぎで終わらせていませんか？30〜50代の男女に向けて、姿勢改善・可動域拡大に効く「機能改善トレーニング」の具体的な方法と効果を紹介。 ▼なぜ肩こり・腰痛は“繰り返す”のか？ 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用…