トレーニング 記事一覧
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ボディメイクとは？ダイエットとの違いなど
2023.03.27柔道整復師の資格を取得し身体のことについて学びつつ、自身でもボディメイクの大会に出場した経験を活かして、現在パーソナルトレーナーとして活動中のYuyaです！ 今回の記事について ・ボディメイクをしたいけれどやり方がわからない ・理想の身体は… -
部位ごとのトレーニングについて
2021.06.18柔道整復師の資格を取得し身体のことについて学びつつ、自身でもボディメイクの大会に出場した経験を活かして、現在パーソナルトレーナーとして活動中のYuyaです！ まず先にお伝えしたいのが、フィットネス業界では部位ごとのトレーニング法を通称「分割… -
脚痩せのやり方について
2021.06.18柔道整復師の資格を取得し身体のことについて学びつつ、自身でもボディメイクの大会に出場した経験を活かして、現在パーソナルトレーナーとして活動中のYuyaです！ こちらの記事では ・なぜ脚が太くなるのか？ ・足を痩せさせるには？ ・むくみを解消… -
「身体重視」の機能改善と効果的なトレーニング
2021.06.18柔道整復師の資格を取得し身体のことについて学びつつ、自身でもボディメイクの大会に出場した経験を活かして、現在パーソナルトレーナーとして活動中のYuyaです！ こちらの記事では ・トレーニング効果を最大にする方法 ・機能改善がもたらすメリット… -
体幹トレーニングの魅力！美しい姿勢と引き締まった腹筋を手に入れる方法
2021.06.18柔道整復師の資格を取得し身体のことについて学びつつ、自身でもボディメイクの大会に出場した経験を活かして、現在パーソナルトレーナーとして活動中のYuyaです！ こちらの記事では ・体幹を使って健康的な身体を手に入れる方法 ・効果的な姿勢改善方…