姿勢改善 記事一覧
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姿勢改善でゴルフ飛距離アップ！40代男性向け筋トレメソッド
2025.08.12「若い頃は200ヤード越えが当たり前だったのに…」40代になると、飛距離が落ちる・スイングが安定しない・腰や肩が痛くなる、といった悩みを持つゴルファーが増えます。この背景には、筋力低下・姿勢崩れ・柔軟性の低下といった、年齢に伴う身体的変化が… -
【機能改善】反り腰は筋トレで治る！2025年秋から始める正しい姿勢への道
2025.08.10今年こそは反り腰を治して、2025年の秋を軽やかに過ごしませんか？ 「気がついたら腰が痛い」「お腹が出ているように見える」「ヒールを履くとすぐに疲れる」 これらは、もしかしたら反り腰が原因かもしれません。 反り腰とは、骨盤が前傾し、腰のカー… -
即効性抜群！浮腫み解消の秘訣を大公開
2021.06.18柔道整復師の資格を取得し身体のことについて学びつつ、自身でもボディメイクの大会に出場した経験を活かして、現在パーソナルトレーナーとして活動中のYuyaです！ こちらの記事では ・栄養と浮腫みの関係性 ・生活習慣と浮腫みの関係性 ・ストレスと… -
「身体重視」の機能改善と効果的なトレーニング
2021.06.18柔道整復師の資格を取得し身体のことについて学びつつ、自身でもボディメイクの大会に出場した経験を活かして、現在パーソナルトレーナーとして活動中のYuyaです！ こちらの記事では ・トレーニング効果を最大にする方法 ・機能改善がもたらすメリット…